١٠ سوودی نایابی ماست بۆ تەندروستى مرۆڤ

ڕێژنە میدیا

 

1- سودێکى زۆر باشى هەیە بۆ بەهێزکردنى بەرگەى ئێسکى ددان بەهۆى هەبوونى رێژەیەکى زۆرى کالیسیۆم لەناویدا.
2- خواردنى ماست دەبێتە هۆکارى دابەزاندنى کێش و تواندنەوەى چەورى لەش.
3- کاریگەرى لەسەر چارەسەرکردنى هەوکردنى گورچیلە و جگەر هەیە.
4- مرۆڤ دەپارێزێت لە غازات و رێگرى دەکات لە سکچوون.
5- دەبێتە هۆکارى دابەزاندنى پەستانى خوێن بەهۆى هەبوونى ئەو پرۆتانەى لەناویدا هەیە.
6- دەبێتە هۆکارى پاککردنەوەى گەدە لە مادە زیان بەخشەکان.
7- رێگری دەکات لە کۆبوونەوەى چەورى کەمەر و سک.
8- بەهۆى ئەو بەکتریا سوودبەخشانەى لەناویدا هەیە, هاوکارێکى باشە بۆ کردارى هەرس و رێگرى لە ئاوسان دەکات.
9- سودێکى ترى ماست ئێسکەکانى لەش بەهێزدەکات و رێگرە لە پووکانەوەى ئێسکەکان.
10- خواردنى ماست لە تووشبوون لە نەخۆشى شێرپەنجەى قۆڵۆن دەتپارێزێت.

سەرنجی خۆت بنووسە
x

Check Also

سوودی ئەم کەوانەیە چیەو جۆری ڕەنگەکەی چیمان پێدەڵیت ؟؟

ڕێژنە میدیا / ڕازە عومەر   ئەگەر ڕەنگی کەوانەکە شین باو بوو نەخۆشی شەکرەت هەیە ...