تەندرووستی

چۆن خۆمان لەدەرزیە هۆرمۆنیەکان بپارێزن کە لە پەلەوەرەکان ئەدریت ؟

ڕێژنە میدیا ڕازە عومەر  چۆن خۆمان لە کاریگەریە خراپەکانی ئەو دەرزییە هۆڕمۆنیانە بپارێزین کەلە مریشکی مەسڵەحە و گشت پەلەوەرەکان دەدرێن ؟ بۆ ئەوەی لەکاتی خواردنی مریشک بەدووربین لەزیانەکانی ئەو دەرزییە هۆڕمۆنیانەی کەلە کاتی گەشەکردنیاندا لە پەلەوەرگاکان لێیان دەدرێ ئەم ڕێگایە بگرنە بەر: مریشک بخەرە ناو مەنجەڵێک و ئاوی ساردی تێبکە  بۆ ماوەی ١٠ خولەک یان تا ئەو کاتەی ئاوەکە ڕەنگی ...

Read More »

پێنج نەخۆشی کە بە پیاز چارەسەر دەبن ئەمانەن

ڕێژنە میدیا زۆرێک لە کەسەکان تا شوێنیکیان ئازارى دەبێت یان نەخۆش دەکەون بە خێرایی روو دەکەنە چارەسەرە کیمیاویەکان، لەکاتێکدا بە ئاسانترین شێوە و بە سوودوەرگرتن بە پیاز کۆمەڵێک گرفتی تەندروستى چارەسەر دەکرێن و رێگرى لە هەندێکى دیکەش دەکات بەمەش هەم تەندروستى و هەمیش کات و تێچوونیشت بۆ دەگەڕێتەوە.   ئازارى سک: خۆراکى چەور زۆرجار دەبێتە هۆکارى سک ئیشە و ئازارى ...

Read More »

سوودەکانی فاسۆلیا سەرسوڕهێنەرە …

کاردۆ ئومێد ڕێژنە میدیا فاسۆلیا یه‌کێکه‌ له‌و ماده‌ به‌ سودانه‌ی که‌ ده‌بێته‌ هۆی پارێزگاری کردن له‌ له‌شی مرۆڤ دژی نه‌خۆشیه‌کان و هه‌روه‌ها ئه‌بێته‌ چاره‌سه‌ر بۆ زۆرێک له‌ نه‌خۆشیه‌کان و سودێکی زۆری هه‌یه‌ بۆ ته‌ندروستی مرۆڤ. فاسۆلیا ئه‌بێته‌ هۆی چاره‌سه‌رکردنی هه‌وکردن و نه‌خۆشیه‌کانی سنگ و خاوێنکردنه‌وه‌ی گورجیله‌کان و کۆئه‌ندامی میز و هه‌روه‌ها ئه‌بێته‌ هۆی که‌م کردنه‌وه‌ی رێژه‌ی شه‌کر له‌ خوێن و ...

Read More »

نەخواردنی ژەمی بەیانیان دەبێتە هۆی توشبوونت بەم نەخۆشییە

ڕێژنە میدیا ئەنجامی توێژینەوەیەکی نوێی پزیشکی، گرنگی نەدان بە خواردنی ژەمی بەیانیان لەگەڵ خواردنی ژەمی ئێواران پێش دووکاتژمێر لە خەوتن ئاشکرا دەکات. توێژینەوکە لە زانکۆی ساو باولوی بەرازیل ئەنجامدراوە و تێیدا توێژەران رایدەگەیەنن ئەو کەسانەی گرنگی بە ژەمی خواردنی بەیانیان نادەن و ژەمی ئێواران پێش دووکاتژمێر لە خەوتن دەخۆن، توشبوونیان بە جەڵەتی دڵ و مردنی پێشوەخت زیاترە. رۆژنامەی دەیلی مەیلی ...

Read More »

سودەکانی سیر سەرسامت دەکات

ڕێژنەمیدیا کاردۆ ئومید سیر یەکێکە لەو خۆراکە تەندروستانەی کە کە سودێکی زۆری هەیە بۆلەش دەتوانێت لە چەندین نەخۆشی بتپارێزێت، ڕێگری دەکات لە توشبوون بە نەخۆشی، سیر دەوڵەمەندە بە( مەنگەنیز، سلینیۆم، فۆسفۆڕ، کالیسیۆم،) و(ڤیتامین B6, B1, B12). سودەکانی سیر بۆ لەش 1_وەک چارەسەرێک دانراوە بۆ نەخۆشی شێرپەنجە، بەتایبەتی شێرپەنجەی( گەدە، ڕیخۆڵە گەورە، میزڵدان، سنگ، پڕۆستات،). 2_ ڕێژەی شەکر لەخوێندا ڕێکدەخات. 3-سیستەمی ...

Read More »

توێژینەوەیەک : هۆشداریی لە پیسیی مۆبایل ئەدات

ڕێژنە میدیا رەنگە تەنها بەوەی بزانی مۆبایلەکەت چەند پیسە، هەر ئێستا لەدەستت فڕێیبدەیت. بەگوێرەی توێژینەوەیەکی بەشی باکتریالۆجی لە زانکۆی ئابێردینی سکۆتلەندا، بەشێوەیەکی گشتی، هەر مۆبایلێک، حەوت جار لە سەری تەوالێتە رۆژئاواییەکان پیسترە. زانکۆکە ئامێری تایبەتی بە پێوانی رێژەی پیسی و بەکتریا بەکارهێناوە، بەگوێرەی پێوەرێکی تایبەت، رێژەی پیسی تەوالێت 220 پلەیە، بەڵام مۆبایل 1497 پلەیە (چەند پلەکە بەرزتر بێت، پیسی نموونە ...

Read More »

چیتر توێکڵی مۆز فڕێ مەدە: بۆ یەکێک لەم ٥ کارە سودی لێببینە

ڕێژنە میدیا   مۆز جگە لەوەی بۆخۆی خواردنێکی بەسودە، توێکڵەکەشی سودێکی زۆری هەیە، هەر بۆیە پێویستناکات فڕێی بدەیت و دەتوانیت بەمجۆرە سودی لێببینیت: ١-توێکڵی مۆز بۆ سپیکردنەوە باشە، هەربۆیە دەتوانی توێکڵەکە وەک ماسک بۆ سپیکردنەوەی ڕوخسارت بەکار بهێنیت، یاخود دەتوامنت بیدەیت لە ددانت بۆ ئەوەی سپی بکاتەوە. ٢- هێندە بەسە کە بیکەیتە سەر چاڵە ڕەشەکانی ڕوخسارت بۆئەوەی پاکی بکاتەوە. ٣- ...

Read More »

زیپکەکە لە ڕووخسارت بۆتەوە و پەلەکەی ناڕوات ؟

ڕێژنە میدیا زۆر جار پاش ئەوەی زیپکە دەتەقێندرێت لە جێگەکەی پەڵەیەک دروستدەبێت کە بە ئەستەم لادەچێت، بۆ چارەسەرکردنی ئەو پەڵانەی لەدوای زیپکە تەقاندن پێویستە ئەم تێکەڵە و رێگایانە بەکاربھێنیت: گیراوەی گوڵاو: یەک کەوچک گوڵاو لەگەڵ کەوچکێک نیشاستە تێکەڵ بکە و بیخەرە سەر ئاگرێکی ئارام و بەخاوی بیجووڵێنە و دواتر لایبەرە و ساردی بکەرەوە، تێکەڵە بدە لە دەموچاوت وازی لێبھێنە تا ...

Read More »

خواردنی کەچەپ زیان بە تەندروستی منداڵ دەگەیەنێت

کەچەپ یەکێکە لەو خوردنانەی زیاتر لەگەڵ خواردنە خێراکان وەکو هەمبەرگر و پەتاتەی سورەوکراو پیتزا وچەند خۆراکیکی تربەکاردەهێنرێت ، منداڵانیش تا ڕادەیاکی زۆر حەز بەو جۆرە ماددە خۆراکییە دەکەن ، بەڵام ئەم جۆرە خواردنە زیان بە تەندروستی منداڵ دەگەیەنێت . – لە پێکهاتەی کەچەپدا بڕێکی زۆر شەکری تێدایە ، ئەو بڕە شەکرە بۆ جەستەی منداڵ زۆرە و زیان بە تەندروستییان دەگەیەنێت ...

Read More »

زیانی کەرەستە پاککەرەوەکانی ماڵ بۆ سییەکان هاوشێوەی جگەرەیە

ڕێژنە میدیا توێژینەوەیەکی نوێ دەڵێت بەکارهێنانی کەرەستەکانی خاوێنکردنەوە بە بەردەوامی زیانێکی ئەوتۆ لە کارایی سییەکان دەدات هاوشێوەی ئەوەی کەسێک رۆژانە 20 جگەرەبکێشێت. توێژینەوەکە لەسەر شەش هەزار کەس و بۆماوەی بیست ساڵ ئەنجامدراوە، لە توێژینەوەکەدا دەرکەوتوە خانمان بە تایبەت لە مەترسی توشبونن بە چەندین گرفتی تەندروستی، پاش ئەوەی بۆماوەی درێژخایەن کەرەستەکانی خاوێنکردنەوە بەکاردەهێنن. هەروەها بە پێی توێژینەوەیکی دیکە لە کە ماڵپەری ...

Read More »