تەندرووستی

چی روودەدات ئەگەر واز لە خواردنی شەکر بهێنیت ؟

ڕێژنە میدیا وەرگێڕانی / ڕۆژین مەهدی   بەشێکی خەڵکی دەیانەوێت واز لە خواردنی شەکر بهێنن، هەرچەندە ئەمە بڕیارێکی دروستە، چونکە زیادەڕەوی لە خواردنی شەکر دەبێتەهۆی قەڵەوبوون و تووشبوون بە چەندین نەخۆشی درێژخایەن، بەڵام وازهێنان لە شەکر و دوورکەوتنەوە لەهەموو ئەو خۆراکانەی بەشێوەیەکی شاراوە شەکریان تێدایە ئاسان نییە، چونکە لەوانەیە کەسەکە تووشی چەند گرفتێک ببێتەوە. بەپێی رێنماییەکانی پزیشکانی پسپۆڕی خۆراک، دەبێت ...

Read More »

جگەرەکێشان رووخساری مرۆڤ پیرتر دەردەخات

ڕێژنە میدیا پزیشکانی زانکۆی بریستۆڵ رایدەگەیێین جگەرەکێشان رووخساری بەکارهێنەرانی پیرتر دەردەخات. لە توێژینەوەیەکدا کە لە جۆرناڵی (PLOS) بڵاوکراوەتەوە، پزیشکان پەیوەندییان دۆزیوەتەوە لەنێوان جگەرەکێشان و پیربوونی خانەکان. د. لویس میلارد، بەڕێوەبەری بەشی توێژینەوە لە زانکۆی بریستۆڵ و سەرپەرشتیاری توێژینەوەکە دەڵێت، جگەرە بەهۆی پێکهاتە کیمیاییەکەیەوە کاریگەری خراپی لەسەر هەموو بەشەکانی جەستە هەیە، بۆمان دەرکەوتووە جگەرەکێشان پرۆسەی پیربوون خێرادەکات. توێژینەوەکەی زانکۆی بریستۆڵ لەسەر ...

Read More »

چەند ڕێگایەکی جیاواز و ئاسان بۆ لابردنی چەوری ورگ

ڕێژنە میدیا   زۆرن ئه‌وانه‌ی به‌هۆی بوونی چه‌وری زۆر له‌ چه‌ند شوێنێكی ورگ و كه‌مه‌ریاندا كێشه‌ی له‌به‌ركردنی پۆشاكیان هه‌یه‌ و خوازیارن جه‌سته‌یه‌كی رێكیان هه‌بێت و ته‌ندروستبن، لێره‌دا چه‌ند رێگاچاره‌یه‌كی ئاسان و تاقیكراوه‌ ده‌خرێته‌ڕوو بۆ ئه‌و مه‌به‌سته‌. چه‌وری ورگ، زۆرجار به‌هۆی قه‌ڵه‌وی كه‌سه‌كان، یان خراپی جۆری خۆراك یان هه‌ندێك جار به‌هۆی جۆرێكی تایبه‌ت له‌ نه‌خۆشییه‌وه‌ دروست ده‌بێت و كه‌سه‌كه‌ له‌ كه‌مه‌رییه‌وه‌ ...

Read More »

سودەکانی کوزەڵە

ڕێژنە میدیا ڕازە عومەر   بۆ ئەوخانمانەی التیهابی ڕوحم و کیسی سەرهێلکەدانیان هەیە ناوە زانستیەکەی کەپێ ئەوترێ(تەکەیوس) کە بەعەمەلیات و حەپ ودەرمان چارەسەری نەبووە بەکارهێنانی دۆشاوی توو لەگەڵ حەمامی کوزەڵە چارەسەرێکی سروشتی و ئاسانە بۆ نەمانی التهابێکی ناو ڕوحم پاکی ئەکاتەوە جگە لەوانەش کوزەڵە چەند سوودێکی تری هەیە 1_ چارەسەری شێرپەنجەیە بەتایبەت شێرپەنجەیە بەتایبەت شێرپەنجەی سینە 2_سیستەمی بەرگری لەش بەهێز ...

Read More »

سوود و زیانەکانى چاى ڕەش بزانە

ڕێژنە میدیا سوودەکانى خواردنەوەى چاى ڕەش 1- ئەگەرى توش بوون بەنەخۆشى پارکینسۆن کەم دەکاتەوە. 2- ئەگەرى توش بوون بە جەڵتەى دڵ کەم دەکاتەوە. 3- ئەگەرى دروست بوونى بەردى گورچیلە بەرێژەى 8% کەم دەکاتەوە. 4- خواردنەوەى چاى ڕەش مەترسى ڕەقبوونى خوێنبەرەکان کەم دەکاتەوە. زیانەکانى خواردنەوەى چاى ڕەش لەم کاتانەدا: 1- لە کاتى توشبوون بە ئێسکە نەرمە خواردنەوەى چاى ڕەش زیان بەخشە. ...

Read More »

ئەو شەش خۆراکەی کە نابێت لە ژەمی بەیانیاندا بخورێن

ڕێژنە میدیا نانی بەیانی یەکێکە لە ژەمە گرنگەکان و بە درێژای رۆژ وزەی پێویست بۆ جەستە دابیندەکات، هاوکات زانایان ئاماژە بەوەدەکەن خواردنی هەندێک خۆراک لە بری سود زیان بە تەندروستی دەگەیەنن. لە بابەتێکی تەندروستیدا ماڵپەڕی هییە مەگەزین بڵاویکردووەتەوە، پێویستە ژەمی بەیانیان دەوڵەمەند بێت بە خۆراکی هەمەچەشن، وەکو سەوزەوات و کاربۆهیدرات و ڤیتامینەکان، لەگەڵ ئەوەشدا کۆمەڵێک خۆراک هەیە لە بەیانیاندا بخورێن ...

Read More »

ئایا خواردنی کولێرە بە قێمە هیچ زیانێکی بۆ جەستەمان هەیە ؟

ڕێژنە میدیا توێژینه‌وه‌یه‌ك باس له‌وه‌ ده‌كات، خواردنی کولێرە بەقیمە بە باش و پێویست دادەنێت ئەگەر بەپێی پێویست بخورێت و رەچاوی پاک و خاوێنی بکرێت لە کاتی ئامادەکردنیدا، هەروەها ئاماژە بە زیانەکانی دەکات گەر بێت و بە رێژەیەکی زۆر بخورێت. توێژینه‌وه‌كه‌ كه‌ چه‌ند شاره‌زایه‌كی بواری خۆراك ئه‌نجامیانداوه‌، خواردنی کولێرە بەقیمە سوودی بۆ تەندروستی مرۆڤ هەیە، لەبەر ئەوەی بەشێکی زۆر لە پرۆتینی ...

Read More »

ئه‌و هۆكارانه‌ى منداڵ توشى نه‌خۆشییه‌ درێژخایه‌نه‌كان ده‌كات ئەمانەن

ڕێژنە میدیا لە عەرەبیەوە : ڤانیا بێستون منداڵ له‌ته‌مه‌نى “10” ساڵییه‌وه‌ قه‌ڵه‌و بوون و زیادبوونى كێشى له‌شى هۆكارێكه‌ بۆ توش بوونى به‌زۆر نه‌خۆشى چونكه‌ به‌رزبوونه‌وه‌ى په‌ستانى خوێنى و ڕێژه‌ى شه‌كره‌ى له‌منداڵدا زیاتر ده‌گه‌ڕێته‌وه‌ بۆ زیاده‌ى كێشى له‌شى . هه‌ربۆیه‌ پێویسته‌ دایكان و باوكان ئاگادارى ئه‌و ژه‌مه‌ خۆراكییانه‌ بن كه‌ منداڵه‌كانیان زیاتر ده‌یخۆن . به‌تایبه‌تى شه‌وان پێش نوستن ڕێگرى بكه‌ له‌ ...

Read More »

لەشاری هەولێر سێ کۆگای گەورەی خۆراکی ماوەبەسەرچوو دەستی بەسەرداگیرا

ڕێژنە میدیا  لەڕاگەیەندراوێکدا قائیمقامیەتی قەزاری ناوەندیی ھەولێر ئاماژە بە دەست بەسەرداگرتنی بڕێزکی زۆر خۆراک و مادەی پاککەرەوەی بەسەر چویان کردوە کە لە سێ کۆگای گەورە دابوون   ڕاگەیەندراوەکەی قائیمقامیەتی قەزای ناوەندیی ھەولێر :- دوای کۆکردنەوەی زانیاری و چاودێری کردن لەلایەن بەڕێوەبەرایەتی نەهێشتنی تاوانی رێکخراو سەربە ئاژانسی پاراستن ئەمڕۆسێشەمە(۲٠۱۹/١١/٥) قایمقامیەتی قەزای ناوەندیی هەولێر و بەهاوکاری بەشی پۆلیسی شارەوانی توانرا دەست بگیرێت ...

Read More »

سوودی ئەم کەوانەیە چیەو جۆری ڕەنگەکەی چیمان پێدەڵیت ؟؟

ڕێژنە میدیا / ڕازە عومەر   ئەگەر ڕەنگی کەوانەکە شین باو بوو نەخۆشی شەکرەت هەیە ئەگەر سوور بوو نەخۆشی دڵ و بۆریەکانی خوێنە ئەگەر زەرد بوو ئیلتیهاباتت هەیە بەگشتی ئەگەر ڕەش بوو نەخۆشی سەرەتان یان ماددەی هۆشبەری بەکارهێناوە ئەگەر جوان دەرنەکەوت وتیان بچووکە خوار بوو ئەوا کێشەی هەرس و ماددەی ئاسن و کەمە

Read More »